Group Fitness, auch Aerobic genannt, ist der Überbegriff von diversen, verschiedenen Fitnesslektionen. Sie werden in der Gruppe mit motivierender Musik ausgeführt. Nebst der Freude am Bewegen, fördert es die Ausdauerfähigkeit, die Koordination, die Kräftigung und Straffung der Muskulatur und des Gewebes. Tag Zeit Lektion Dauer * * * * Montag 09:15 Pilates 60 18:30 Step 55 19:30 Bauch, Beine, Po 55 * * * * Dienstag 09:15 Aroha ( ! nicht in den Schulferien) 60 19:00 Power Bauch, Beine, Po 55 20:00 Zumba 55 * * * * Mittwoch 09:15 Bauch, Beine, Po 60 19:00 Streching für Jedermann 30 19:30 Pilates 55 * * * * Donnerstag 09:15 Zumba  ( ! nicht in den Schulferien) 60   19:00 Step 55 20:00 Aroha 55 * * * * Freitag 09:15 Step & Tone 60 18:30 Zumba 55 Da während den Aadorfer Schulferien der Kinderhort am Dienstag und Donnerstag geschlossen bleibt, finden auch die Group Fitness Lektionen am Dienstag- und Donnerstagmorgen nicht statt. Aroha ...AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörperworkout im ¾ Takt. Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Mit ständig wechselnden, spannungsvollen und entspannenden Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten, kann jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen. AROHA, der optimale Fett- und Kalorienkiller. Power Bauch, Beine, Po Die ultimative Kräftigung der gesamten Muskulatur mit spezieller Ausrichtung auf die Problemzonen. Straffen und Formen von Taille, Bauch, Po und Oberschenkel mit Hilfsmitteln wie Langhanteln etc. Bauch, Beine, Po Kräftigung der gesamten Muskulatur mit spezieller Ausrichtung auf die Problemzonen. Straffen und Formen von Taille, Bauch, Po und Oberschenkel. Nicht nur für Bodyshaper. Zumba Spanischer umgangssprachlicher Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“, ist vor vier Jahren als Trend aus Amerika gekommen. Zumba ist ein Tanz-Fitness- Workout mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und setzt sich aus verschiedenen Tanzstilen zusammen. Pilates Sie möchten endlich Ihre Problemzonen loswerden, Ihre Muskeln kräftigen und sich in Ihrem Körper rundum Wohlfühlen? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie! Diese auf Joseph H. Pilates zurückgehende, sanfte Trainingsmethode eignet sich für Menschen jeden Alters und wird der körperlichen Konstitution des oder der Übenden stets individuell angepasst. Step Auf einem Step wird durch Auf- und Absteigen nicht nur ein wirkungsvolles Herz- Kreislauftraining, sondern auch eine optimale Kräftigung der Rücken-, Gesäss- und Beinmuskulatur erzielt. Das ideale Ganzkörpertraining dient zur Fettverbrennung und macht Spass. Step & Tone Step Fatburner zusammen mit Übungen für die gesamte Hauptmuskulatur ergeben ein optimales Ganzkörpertraining, das Sie begeistern wird. Stretching für Jedermann Hand aufs Herz, kommt bei Ihrem Training Stretching auch zu kurz? Jeweils für eine Stretchinglektion lang können Sie Ihre Muskeln wieder so richtig strecken und dehnen. © IP computing 2010 Maximal 14 Teilnehmer pro Lektion!